Высокий пульс
Профилактика и лечение высокого пульса
Обычно мы не чувствуем биение нашего сердца. Пульс — это важный показатель здоровья человека. Если у вас высокий пульс, то это вызывает неприятные ощущения: чувствуется биение сердца, можно слышать его в ушах или груди. Из-за чего это происходит и что нужно делать в этом случае?
Различные характеристики пульса:
- Высота — это колебание стенок артерии, которое ощущается во время касания. Возможен умеренный, низкий или высокий пульс. Его высота может указывать на различные заболевания сердца.
- Напряжение — это степень усилия на прощупывание пульса. В зависимости от этого показателя возможен умеренный, мягкий или твердый пульс. На напряжение влияет давление крови.
- Наполнение — объем крови в артерии. Он определяется тем, насколько хорошо прощупывается пульс. Этот показатель может быть нормальным, наполненным сверх нормы или едва ощутимым. Едва ощутимый пульс может указывать на сердечную недостаточность.
- Ритмичность — это интервал между пульсовыми волнами. Пульс может быть ритмичным и аритмичным. Различные временные промежутки между ударами могут говорить о заболеваниях сердца.
- Частота — это количество ударов сердца в минуту. Она может быть умеренной, редкой или частой.
Правильно протекающие обменные процессы в организме дают нормальную нагрузку на сердце, и оно регулирует среднее количество ударов в минуту. Если в организме происходит сбой, то пульс учащается. Поэтому людям, которые следят за своим здоровьем, нужно контролировать пульс.
Нормальная частота пульса для каждого человека может быть разной. В среднем для взрослого человека это около 70 ударов в минуту.
У человека с возрастом частота ударов сердца в минуту может меняться.
У детей этот показатель немного выше, чем у взрослых. Кроме того, у женщин учащенный пульс встречается чаще, чем у мужчин.
Как правильно измерять пульс?
У здорового человека частота сердечных сокращений меняется в течение дня. Ночью и утром показатель будет низким, а вечером — высоким.
Положение тела во время измерения тоже имеет значение. В лежачем положении пульс будет несколько ниже, чем в сидячем. Показатель будет сильно завышен, если измерять пульс в положении стоя.
Чтобы показания были верными, необходимо замерять их всегда в одно и то же время, в одинаковом положении. Врачи рекомендуют делать это утром, не вставая с постели.
Некоторые люди, чтобы ускорить процесс измерения, считают удары до 30 секунд, а потом умножают на два. Такой способ измерения может дать неверные результаты. Поэтому, если вы решили следить за своим здоровьем, не экономьте на этом время. Потратив всего одну минуту, вы получите точные измерения.
Если у вас нет возможности сделать измерения с утра, то можно выполнить это в течение дня. Обратите внимание, в каких случаях делать этого не стоит:
женщинам во время месячных;- в жаркую погоду;
- после бани или сауны;
- после тяжелого рабочего дня или других физических упражнений;
- на голодный желудок;
- испытывая жажду;
- в течение часа после еды, приема алкоголя или лекарств.
Для того чтобы измерить пульс, нужно нащупать большим пальцем артерию на внутренней стороне запястья. Указательным и средним пальцем удерживаем кисть в положении без движения, а большим пальцем измеряем пульс.
Что означает высокий пульс?
Тахикардия — это медицинский термин, означающий частоту биения сердца более 100 ударов в минуту. Сердце начинает работать сильнее, из-за чего кровь по сосудам перекачивается неэффективно. Это не болезнь, а ее симптом, т. к. она может возникать вследствие нарушения работы каких-либо органов. Тахикардия разделяется на два вида: физиологическую и патологическую.
Физиологическая тахикардия не является симптомом болезни. Высокий пульс появляется при физической нагрузке или при выбросе адреналина в кровь, но при возвращении в обычное состояние приходит в норму. Патологическая тахикардия возникает при нарушении деятельности внутренних органов. Она приводит к неблагоприятным последствиям: ухудшается кровообращение сердца, снижается эффективность его работы. Повышение данного показателя указывает на то, что сердце испытывает чрезмерную нагрузку. Это может вызвать развитие различных болезней сердца. У человека, страдающего от болезней сердца, тахикардия может вызвать потерю сознания. Если пульс часто повышается без видимых причин, то необходимо обратиться к врачу.
Причины учащенного пульса
Существует множество различных факторов и причин, из-за которых пульс может быть повышенным. Часто это временное явление, не угрожающее здоровью человека. Но существуют причины, которые требуют медицинской помощи:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- инфекционные заболевания, после излечения инфекции симптомы пропадают, но возможен риск осложнений на сердце;
- сбой в функционировании нервной системы;
- хроническая анемия;
- расстройство дыхания может сильно повлиять на работу сердца, увеличить нагрузку на него;
- сбой в работе щитовидной железы, в частности, повышение уровня гормонов;
- гнойные болезни;
- выброс адреналина в кровь.
Интоксикация организма вследствие употребления наркотиков, алкоголя или каких-либо веществ может стать временной причиной учащенного пульса.
Беременность также может вызывать ускоренный пульс.
Самочувствие человека при повышенном пульсе
При повышении этого показателя могут отмечаться следующие явления:
- потемнение в глазах;
- холодный пот;
- звон в ушах;
- головокружение;
- учащенное сердцебиение;
- слабость;
- пульсирование крупных артерий;
- потеря сознания;
- тошнота.
Как снизить пульс?
Если у вас повысился пульс, не нужно сразу пугаться. Возможно, это временная тахикардия. Нужно успокоиться, выпить воду и полежать около получаса. Если пульс снизился, то можно не волноваться.
Самый простой способ снизить пульс — постараться успокоиться. Даже если учащенный пульс является следствием какого-либо заболевания, то это снизит нагрузку на сердце.
Если же вы ощущаете и другие симптомы, например, головокружение, температуру и боли в сердце, то нужно вызвать врача. Ожидая скорую помощь, лучше не вставать с постели.
Когда, кроме повышенного пульса, опасных симптомов нет, то можно выпить валериану, пустырник или корвалол. Надо открыть окно, чтобы проветрить помещение. При этом лучше лечь на кровать и отдохнуть.
Если вы не доверяете медицинским препаратам, то можно попробовать съесть черную смородину, мед или шиповник. Принимая различные препараты, стоит помнить, что при этом устраняется только симптом, а сама болезнь остается неизвестной и требует диагностики и лечения.
Пульс может ускориться при повышении артериального давления. Попробуйте его измерить при помощи тонометра.
Если пульс повышается довольно часто, то стоит подумать о более здоровом образе жизни:
Кофе и чай повышают пульс, т. к. в них содержится кофеин. Если вы не можете от них отказаться, заваривайте себе некрепкий напиток.- Откажитесь от алкоголя, т. к. он также может повысить пульс.
- Ожирение плохо сказывается на сердце, поэтому лучше избавиться от лишнего веса и стараться не есть жирную пищу.
- Бросайте курить, т. к. это отрицательно сказывается на работе сердца.
- Ограничьте употребление соли.
- Не перегружайте организм тяжелыми физическими упражнениями.
Периодический выброс адреналина является профилактикой стрессов.
Какую помощь можно оказать при высоком пульсе? Ожидая врача, можно облегчить самочувствие. Выполните различные действия:
- попробуйте помассировать пальцами шею в районе сонных артерий;
- надавите на запястье левой руки в области перехода кисти, зажмите на 1 минуту;
- слегка нажмите пальцами на глаза;
- попробуйте глубоко вдохнуть и покашлять.
Диагностика и профилактика тахикардии
Чтобы диагностировать учащенный пульс, врач назначает различные исследования: общий анализ крови, анализ на биохимию, гормоны, адреналин, УЗИ сердца и других внутренних органов, холтер-мониторинг, ЭКГ.
Исходя из результатов, ставится диагноз.
Как происходит лечение болезней, вызывающих повышенный пульс?
В первую очередь необходимо устранить факторы, способствующие учащению пульса. Врач может назначить лечение в зависимости от причины, которая привела к возникновению высокого пульса. Многие препараты снижают не только пульс, но и давление. Поэтому нужно быть очень внимательным, принимая назначенные препараты. Пациенты, страдающие от тахикардии, часто ведут дневник, в который записывают давление и пульс. Они должны соблюдать диету, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от алкоголя и курения. Следует избегать тяжелых физических нагрузок, больше времени проводить на свежем воздухе и соблюдать режим дня.
Для профилактики высокого пульса можно принимать поливитамины, содержащие калий и магний. Они поддерживают нормальную работу сердца.
Важно вовремя выявить повышенный пульс и определить его причины, тогда можно своевременно принять необходимые меры. Это может сберечь здоровье человека, а иногда и жизнь.